O que o C.E.S.A.R. faz

1. 1Na tela inicial, toque no card C.E.S.A.R.
2. 2Escreva no campo Pergunte sobre seus dados..., mande uma foto pelo ícone de imagem ou grave um áudio pelo microfone.
3. 3Toque em enviar. Enquanto ele pensa, aparecem três pontinhos.

Os atalhos acima do campo fazem as ações mais comuns num toque, como Registrar refeição, Registrar água, Quero treinar e Ver desempenho. Para guardar uma resposta, toque em Copiar.

Atenção. O C.E.S.A.R. não diagnostica doenças nem prescreve ou ajusta medicamentos. Isso fica com o seu médico.

O C.E.S.A.R. (Comando Estratégico de Saúde e Avanço de Resultados) é o assistente de inteligência artificial do app. Ele conhece os seus dados de saúde, hábitos e histórico, e responde em português simples, por texto, áudio ou foto.

Registrar sem formulário

Refeições (descrevendo ou mandando a foto do prato, com calorias e macros na hora), água, treinos e como foi o treino. Ex.: "Bebi 300 ml agora", "Registrar pão de queijo no café da manhã".

Entender os seus dados

Perguntar sobre sono, HRV, passos, pressão e exames, e o que está mexendo no seu Score. Ex.: "Por que o meu score caiu?", "Meu desempenho".

Treinar

Pedir um treino antes de malhar ou montar um treino do zero, e orientação de recuperação depois. Ex.: "Quero treinar hoje", "Monte um treino de pernas".

Organizar o seu plano

Incluir medicamentos e suplementos com horário e lembrete. Ex.: "Adicione creatina 5g às 8h".

Saúde mental

Conversar sobre estresse, humor e como você está se sentindo, e pedir orientação de sono e rotina.

Conversa livre

Mandar áudio (ele transcreve e responde como numa conversa) ou a foto de qualquer refeição, que ele analisa na hora.

Os atalhos acima do campo de mensagem fazem as ações mais comuns num toque: Registrar refeição, Registrar água, Quero treinar e Ver desempenho.

Atenção. O que fica fora: diagnóstico de doença, prescrição ou ajuste de medicamento. Isso é com o seu médico. Em emergência, ligue para o SAMU (192).