Atividade física e dieta

Passos/dia, calorias ativas e distância

O movimento do dia a dia no período.

Min. de treino e sessões

A soma dos minutos de treino e quantos treinos foram registrados.

FC média treino

A frequência cardíaca média durante os treinos.

VO₂ estimado

Estimativa de condicionamento, quando há dado suficiente.

Tempo por zona de FC

Quantos minutos o paciente passou em cada uma das 5 zonas de frequência cardíaca, com base nos treinos que registraram zona.

Passos por dia

Gráfico dia a dia.

Treinos registrados

Tabela com a data, o tipo, a duração, a FC média e as calorias de cada treino.

Clique num treino da tabela para abrir o detalhe: Duração, Calorias, FC média, FC máxima, o gráfico da Frequência cardíaca ao longo do treino e as Zonas de FC, com os minutos e a porcentagem do treino em cada zona.

Calorias/dia, proteína, carboidratos e gorduras

Médias do período, a partir das refeições registradas.

Sódio e água

Média de sódio e de água por dia.

Distribuição de macros

A divisão entre proteína, carboidrato e gordura na média do período.

Refeições registradas

Tabela com a data, a refeição, os itens, as calorias e a proteína de cada registro.

Importante. A aba Dieta mostra só o que o paciente registrou no app. Dias sem registro puxam a média para baixo: confira a tabela antes de tirar conclusões. Sem nenhum registro, aparece Nenhuma refeição registrada no período.